Bassa autostima - Inadeguatezza

L’inadeguatezza è un sentimento che ti porta a non sentirti all’altezza delle situazioni e delle persone. Ti è mai capitato di innamorarti ricambiato/a di una persona di grande qualità e poi, ad un certo punto, fare di tutto per allontanarla in quanto nella tua mente si è radicata la convinzione di non meritarti il suo amore? Questo è un classico esempio di azione autodistruttiva dettata dal senso di inadeguatezza: è come se ci fosse dentro di te una vocina che ti dice che certe cose possono capitare solo agli altri e che se succedono a te è per errore.

A titolo di esempio riportiamo qui di seguito le testimonianze (la cui pubblicazione ci è stata autorizzata) di alcuni nostri studenti cui molte scelte sono state pesantemente influenzate dal senso di inadeguetezza:

"Ogni volta che mi reco in un posto dove ci sono altre persone ho sempre la sensazione di essere percepito come inferiore. Questo mi porta ad essere continuamente ossessionato dall'immagine che mostro di me. Ogni mese mi ritrovo a spendere una fortuna in accessori costosi, vestiti e scarpe alla moda e ultimamente ho pure acquistato un'automobile di lusso con un finanziamento che mi perseguiterà per 10 anni. Il problema è che mi rendo perfettamente conto che quando compro una di queste cose non è per il piacere di possedere un bell'oggetto ma è solo per cercare disperatamente l'approvazione altrui".

Luca

"Tempo fa conobbi un ragazzo veramente speciale: dolce, determinato, brillante... me ne innamorai e anche lui mostrava di essere profondamente coinvolto nella nostra relazione. Tutte mi invidiavano, mi sembrava di vivere un sogno. Dopo tre meravigliosi mesi passati insieme, fece capolino nella mia testa l'idea che un uomo così si meritava una donna decisamente migliore di me. Cominciavo a sentirmi terribilmente in colpa ogni volta che lui mi dedicava attenzioni o mi faceva un regalo. Arrivai al punto di provare fastidio ogni volta che lui mi toccava e la mia sofferenza era aggravata perchè lui comunque non mi aveva fatto niente di male. Una sera gli dissi tra le lacrime che non ero più innamorata di lui, mentivo ma una forza irresistibile dentro di me mi spinse a fare questa enorme sciocchezza. Ora non ci frequentimo più e l'ironia della sorte è che questo ragazzo ora si è fidanzato con una mia amica che io ho sempre considerato ancora meno meritevole di me".

Anna

"Mia moglie ha chiesto il divorzio e io sono disperato. E' una donna meravigliosa: piena di iniziativa, ottimista, sorridente e l'avevo sposata proprio per queste sue qualità. Purtroppo questo idillio è durato molto poco perchè ben presto questo suo ottimismo e questa sua gioia di vivere cominciarono ad irritarmi. Non riuscivo a capire come facesse a vedere tutto rosa; mi vergogno tantissimo a confessare questo ma in certi momenti le avrei mollato una sberla solo per il gusto di vederla piangere. Ogni sua parola, ogni suo gesto mi infastidivano senza alcun motivo. Presi a sospettare che avesse una relazione extraconiugale: capite? Sono convinto che in mia presenza una donna non abbia nessun motivo per essere felice o allegra e, se lo è, è perchè sta pensando a un'altro. Ho paura di averla persa per sempre e questo mi fa sentire da schifo..."

Michele

"5 anni fa mi sono laureata in economia e commercio con 110 e lode. La mia tesi fu addirittura pubblicata. Ora passo le mie giornate in un ufficio polveroso a timbrare pratiche. Tutti i miei amici mi spronano continuamente a cercare qualcosa di meglio; aprire uno studio, avviare un'attività in proprio, scrivere un libro... Il fatto è che la sola idea di dover affrontare un rischio anche minimo e calcolato mi getta nel panico. Fin da bambina vivo nella convinzione che il successo è una prerogativa altrui e che io è meglio che me ne stia buona buona con un lavoro mediocre e uno stipendio misero ma garantito. Ogni volta che tento di attuare qualche progetto non vedo altro che ostacoli su ostacoli e parto già dal presupposto che tutto andrà a rotoli e che finirei col perdere un sacco di soldi, è più forte di me..."

Silvia