| Il bisogno, ovvero la continua ricerca della
considerazione e dell'approvazione altrui, rappresenta una grave minaccia
per l'autostima. In particolare un desiderio insoddisfatto di approvazione
può portare una persona a sentirsi rifiutata, inadeguata o peggio
non meritevole di attenzione o di ottenere successo nella vita. E' uno
schema mentale che ti porta spesso a fare di tutto per compiacere gli
altri pur di ottenere la loro stima. Per capire se la tua autostima è
dannneggiata dal bisogno, rispondi con attenzione e sincerità alle
seguenti domande:
- Quando fai beneficenza o aiuti qualcuno hai l'abitudine di andarlo
a raccontare a tutti?
- Hai la tendenza a modificare la tua personalità e i tuoi modi
di fare a seconda della persona che hai di fronte?
- Se in un ristorante affollato ti versi del vino addosso, la tua prima
preoccupazione è "cosa penseranno gli altri clienti di me"?
- Quando sei in compagnia ti piace sentirti indispensabile?
- Sottoponi spesso amici e parenti a ricatti del tipo "dopo tutto
quello che ho fatto per te"?
- Hai la sensazione che un legame sentimentale troppo intimo possa limitare
gravemente la tua libertà?
- Provi spesso la necessità di sentirti dire continuamente dagli
altri che sei una persona piaceviole, attraente, simpatica ecc.?
- Pensi che il modo migliore per corteggiare qualcuno consiste nel coprirlo/a
di regali, attenzioni e favori?
- Quando fai un favore a qualcuno, provi risentimento se questi non
ti dimostra subito eterna gratitudine?
- Hai l'abitudine di dare consigli non richiesti?
Se hai risposto sì a una o più delle domande qui sopra
può darsi che il tuo continuo desiderio di ottenere la considerazione
altrui abbia gravi effetti negativi sulla tua vita sociale con un conseguente
inevitabile abbassamento dell'autostima. E' la cassica situazione del
corteggiatore che per ottenere l'attenzione della persona desiderata la
soffoca con eccessive attenzioni e regali ottenendo però l'effetto
opposto. Sentendosi respinto si crea la convinzione che l'altra persona
non lo trovi abbastanza attraente.
La questione di fondo è che a non tutti piace sentirsi comprati
o in genere assecondati in tutto. Il circolo vizioso si innesca quando
la persona pensa di essere stata respinta o rifiutata perchè ha
fatto toppo poco per l'altro/a. Per chi modella la propria vita su questo
genere di convinzione, è difficile accettare che essere troppo
disponibili nei confronti degli altri può rivelarsi controproducente.
Quali sono le cause del bisogno di considerazione?
Generalmente, coloro che cercano con avidità l'approvazione altrui,
hanno trascorso un infanzia in cui sono stati apprezzati per il loro essere
bravi bambini / brave bambine. Questo li ha spinti a una costante ricerca
delle qualità che più si prestavano a compiacere gli adulti.
Ed ecco che si consolida la convinzione del "compiacere per ottenere".
Come conseguenza si sviluppa anche una personalità camaleontica
e il soggetto prende l'abitudine di mostrare solo quelle parti di se stesso
che gli altri desiderano vedere. Come se avesse tanti io che adotta a
seconda della persona che ha di fronte.
Come fare per rendersi liberi dal bisogno di approvazione?
Qui di seguito alcuni consigli per distaccarsi dalla dipendenza dell'approvazione
altrui. E' molto importante rendersi conto quando la propria vita si svolge
prevalentemente in funzione del giudizio degli altri e riconoscere che
tale giudizio non può essere sempre preso come un qualcosa di assoluto.
- Abituarsi a conversare e ad interagire con le altre persone senza
un obiettivo preciso. Semplicemente per il gusto di farlo.
- Fare piccoli atti di beneficenza rimanendo nell'anonimato oppure gesti
altruistici senza pensare alla propria gratificazione.
- Evitare di dare consigli non richiesti.
- Evitare di mostrarsi troppo disponibili. imparare a dire di no ogni
tanto.
- Provare a conquistare una persona utilizzando vie alternative ai regali.
Per informazioni sui corsi mirati a migliorare l'autostima e la vita
di relazione consulta la tabella qui sotto: |
